La mayoría de las personas imaginan que la yoga son posturas de estiramiento, respiración profunda y un ambiente relajante. Sin embargo, el yoga también desarrolla la fuerza.

La alineación en yoga es la forma en que posicionamos nuestro cuerpo en cada postura para garantizar estabilidad, comodidad y seguridad.

La conciencia corporal es el arte de habitar tu cuerpo plenamente, de escucharlo, sentirlo y responder a sus necesidades

La postura Savasana en yoga es el refugio al que volvemos al final de una clase. Es un momento de entrega total.

Todo sobre los yoga mudras, su significado y cómo puedes integrarlos para mejorar el bienestar físico y mental.

En este artículo exploraremos los 7 chakras del yoga, sus significados, y su posible relación con la anatomía y la ciencia actual.

El yoga con pareja es una práctica que va mucho más allá de lo físico. Si bien ayuda a mejorar la postura, la fuerza y la flexibilidad, también tiene un impacto positivo en la comunicación, la confianza y la sincronización.