En este retiro empleamos el yoga, la meditación y otras prácticas para que te recargues de alegría y puedas cultivarla en tu día a día.

Tendrás comidas nutritivas, espacios compartidos y oportunidades de reflexión y autoexploración.

Profundizarás todo lo que necesites en la conexión mente-cuerpo-espíritu como camino alegre y en cómo integrar esta experiencia en tu vida diaria.

Patricia y Pancho (Inspira) guiarán amorosamente las prácticas para que re-conectes con la alegría que ya está en ti.

Actividades: (Programa completo más abajo)

Incluiremos prácticas activas y relajantes de Yoga.
Meditación y talleres, compartires grupales.
Música, danza y tiempo en la naturaleza.
Yoga Nidra ¡ Y alguna sorpresa !

Máximo de 12 plazas ¡ Reserva la tuya !

Ubicación: Santa Baia de Anfeoz, Ourense – comunidad SatChitAnanda

La Comunidad SatChitAnanda de Ourense fué fundada en 2013 por un grupo de personas que compartían el sueño decrear una comunidad internacional con la base del Yoga Integral.

Un lugar de cuento, cargado de energía yóguica, rodeado de naturaleza, con una preciosa sala de práctica y balneario de barro.

PROGRAMA DE ACTIVIDADES

Viernes 28 de abril:

17h Llegada – Descubiendo el lugar
19h Bienvenida – Dinámicas de para conocernos y conectar con el grupo.
20h Yoga restaurativo – Liberarando tensiones
21h Cena de grupo y socialización.
22:30h Yoga Nidra – Relajación profunda y un sueño reparador para vivir feliz
Actividades

Sábado 29 de abril:

8h Práctica matutina de Yoga – Cultivando alegría en nuestro cuerpo y mente.
9h Sesión de meditación guiada – Gratitud y la apreciación por el momento presente.
9.30h Desayuno y tiempo libre. ¿Y un baño de barro? 🙂
12h Taller sobre cultivar la felicidad y cómo encontrarla en la vida diaria.
13.30 Almuerzo y tiempo libre para explorar los alrededores o relajarse. Conectar
Natural mente
17h Práctica de Yoga por la tarde – Abriendo el corazón: Amor propio y compasión.
18h Meditación y visualización guiada – Reconectando con la alegría
19h Tiempo libre.
21h Cena de grupo y socialización.

Domingo 30 de abril:

8h Práctica matutina de yoga – energizando el cuerpo.
9h Sesión de meditación de atención plena en un entorno tranquilo al aire libre.
9.30h Desayuno y tiempo libre.
12h Taller sobre los obstáculos como oportunidades en el camino a la felicidad.
12.30h Almuerzo y tiempo libre para explorar los alrededores o relajarse. Natural mente
17h Práctica de Yoga por la tarde centrada en posturas de equilibrio – Cultivando la Paz
interior.
18h Dinámica grupal para conectar y compartir.
19h Tiempo libre.
21h Cena de grupo y socialización.
Evento especial de cierre de día

Lunes 1 de mayo:

8h Práctica matutina de yoga – integrando la experiencia del retiro
9h Cómo cultivar una perspectiva positiva en la vida.
9.30 Desayuno y tiempo libre.
12h Círculo de cierre para compartir ideas, sabiduría y gratitud en grupo.
13.30 Almuerzo final en grupo y despedida.
Tiempo libre
15h a 17h Salida

*Los horarios y actividades pueden variar para adaptarse a las necesidades del grupo.

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+Info en el wa.me/+34644868837

¡Te esperamos con alegría!